Dėmesingu įsisąmoninimu grįsto streso valdymo, sąmoningos tėvystės programos mokymo priemonė: dėmesio, proto lavinimo, pasitikėjimo stiprinimo praktikos ir rekomendacijos kaip jas atlikti. Atlikdami praktikas tapsite sąmoningesni, sveikesni, kūrybiškesni, geriau sutarsite su savo artimaisiais, vaikais, bendradarbiais, kaimynais ir būsite labiau patenkinti savo gyvenimu.